Психиатр — это врач, который может назначать лекарства (антидепрессанты, нейролептики) и лечить тяжелые психические расстройства (шизофрения, биполярное расстройство). Психотерапевт — это специалист (врач или психолог с дополнительным образованием), который проводит психотерапию (разговорное лечение) без назначения лекарств или в дополнение к ним. Психотерапевт помогает решать проблемы с помощью беседы, а не таблеток.
Мы используем: когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) — для изменения деструктивных мыслей и поведения; психоаналитическую терапию — для проработки глубинных конфликтов; гештальт-терапию — для работы с чувствами; семейную терапию — для восстановления отношений; эриксоновский гипноз — для работы с подсознанием; арт-терапию — для самовыражения. Метод подбирается индивидуально.
Длительность зависит от проблемы: для решения конкретной ситуации (стресс, кризис) — 5–10 сеансов; для проработки глубинных проблем (депрессия, тревога, зависимость) — 20–50 сеансов; для личностного роста — длительная терапия (более года). Первые 2–3 сеанса — диагностические, затем психотерапевт предлагает ориентировочную длительность.
Не обязательно. Психотерапия может проводиться как самостоятельно (при легких и средних расстройствах), так и в сочетании с медикаментозной поддержкой (при депрессии, тревоге). Решение о назначении лекарств принимает психиатр. Если психотерапевт видит необходимость, он рекомендует консультацию психиатра.
Подготовка: запишите вопросы, которые хотите задать; подумайте о том, что вас беспокоит, когда это началось, что усиливало симптомы; будьте готовы говорить о себе честно. Не нужно "готовиться" — психотерапевт поможет вам раскрыться. Важно прийти с желанием меняться.
Это нормально. Плач — естественная реакция при работе с глубокими чувствами. Психотерапевт создает безопасную среду, где вы можете проявлять любые эмоции. Не нужно сдерживаться — это часть процесса.
Да, семейная психотерапия проводится с участием нескольких членов семьи. Это особенно эффективно при зависимостях, конфликтах, проблемах с детьми. Семейная терапия помогает восстановить отношения и создать поддерживающую среду.
Консультация психотерапевта. Индивидуальная и семейная терапия.
