Реабилитация при компьютерной зависимости

Лечение направлено на прекращение чрезмерного использования гаджетов и снятие острых симптомов (депрессия, тревога). Реабилитация — это восстановление социальных навыков, учебы/работы, семейных отношений, физического здоровья после того, как человек перестал зависеть от гаджетов. Длительность — 6–12 месяцев. Без реабилитации риск рецидива очень высок.

Мы предлагаем: стационарную реабилитацию (3, 6, 12 месяцев) в нашем центре на ул. Адоратского, 12Б; амбулаторную реабилитацию (посещение групп и сеансов 2–3 раза в неделю); программы для семей (работа с родителями или супругами). Выбор формата зависит от степени социальной дезадаптации и мотивации.

Реабилитация включает: индивидуальную психотерапию (КПТ, работа с триггерами); групповую терапию (группы поддержки); семейную терапию (восстановление отношений); трудотерапию (помощь в возвращении к учебе/работе); социальную реабилитацию (восстановление реальных социальных связей, хобби); физическую реабилитацию (спорт, коррекция осанки, восстановление зрения); обучение навыкам управления временем.

Стандартная длительность: 3 месяца — для легких случаев (сохранены учеба/работа, социальные связи); 6 месяцев — для средней степени (бросил учебу/работу, но есть мотивация); 12 месяцев — для тяжелой степени (полная социальная дезадаптация, сопутствующие расстройства).

Длительное пребывание в виртуальной среде приводит к утрате навыков реального общения. В реабилитации мы используем: групповую терапию (общение в безопасной среде); тренинги коммуникативных навыков; вовлечение в коллективные занятия (спорт, творчество); постепенное расширение социальных контактов. Для подростков важна реинтеграция в школьный коллектив.

Возвращение к учебе — сложный этап. Мы помогаем: постепенное включение (сокращенный день, индивидуальный график); работа со школьным психологом; помощь в наверстывании пропущенного материала; работа с учителями (объяснение ситуации без раскрытия диагноза). При необходимости — смена школы или переход на семейное обучение (временное).

Первый шаг — консультация специалиста по реабилитации. Консультация может быть онлайн или с выездом на дом. Для подростков консультация проводится с родителями.